下垂乳房是指乳房组织的松弛和下垂，通常会出现在年龄增长、怀孕、哺乳、体重变化和乳房重力作用等因素影响下。处理下垂乳房的方法主要包括以下几种：
1. 穿戴合适的内衣：选择合适的内衣可以提供乳房支撑，减少压力和摩擦，有助于改善下垂乳房。推荐选择有良好支撑力和适合乳房尺寸的文胸。
2. 健康饮食：均衡饮食和摄入足够的营养对乳房组织健康至关重要。蛋白质、维生素C和E等营养物质有助于乳房组织的弹性和紧实度。
3. 锻炼胸部肌肉：通过锻炼胸肌可以增强乳房周围的肌肉，提高支撑力。推荐进行一些有针对性的运动，如俯卧撑、哑铃推胸等。
4. 手术治疗：对于严重下垂的乳房，手术可能是一个选择。手术可以通过移除多余的皮肤和重新塑造乳房，提高乳房的形态和提升度。
请注意，这些方法对于每个人可能不同程度有效，最好在专业医生或医疗机构的指导下进行治疗。