大腿外侧痛可能是由多种原因引起的，例如肌肉拉伤、髋关节问题、坐骨神经痛等。具体的处治方法应该根据痛苦的原因而定。下面是一些可能的治疗方法：
1. 休息：如果痛感是由于肌肉拉伤或过度使用造成的，那么休息是最基本的治疗方法。避免进行过于剧烈的运动或活动，以免更加加重症状。
2. 使用冷敷或热敷：如果痛苦是由于肌肉拉伤或炎症引起的，可以试着使用冷敷或热敷治疗。冷敷可以减轻疼痛和肿胀，而热敷有助于放松肌肉和促进血液循环。在冷敷和热敷之间交替使用可能会取得更好的效果。
3. 按摩：按摩可以帮助缓解紧张的肌肉，并促进血液循环。使用温和的按摩技术，可以缓解外侧大腿疼痛。
4. 物理治疗：如果症状持续存在，可以考虑接受物理治疗，如理疗或中医按摩。专业治疗师会根据症状的原因进行适当的治疗。
5. 药物治疗：如果疼痛严重且持续不缓解，医生可能会建议使用非处方药物，如非甾体消炎药（NSAIDs）或肌松药物，以缓解疼痛和减少炎症。
6. 康复运动：一旦疼痛缓解，可以进行一些康复性运动。这些运动有助于恢复受损肌肉的力量和灵活性，避免再次受伤。
请注意，这些方法只是一些可能的选择，具体的治疗方案应该根据病情和医生的建议而定。如果疼痛持续且严重，建议及时就医。