头部重压感可能是由多种原因引起的，包括压力或焦虑、头痛、眼睛问题、颈部紧张或肌肉紧绷等。要进行有效的处治，需要先确定引起重压感的具体原因。以下是几种常见的处治方法：
1. 放松：尝试进行深呼吸和放松练习，如温水浸泡、按摩头部和颈部肌肉，以减轻压力和紧张感。
2. 避免触发因素：尽量避免引发头部重压感的触发因素，如长时间使用电子设备、暴露在强光下、吃辛辣或高盐食物等。
3. 视力矫正：如果头部重压感与眼睛问题有关，可能需要配戴或调整眼镜或隐形眼镜。定期眼科检查也是重要的。
4. 调整姿势：保持良好的姿势，避免长时间低头或研究/工作造成的不良姿势，以减少颈部和肌肉的紧张。
5. 运动：进行适度的有氧运动，如散步、跑步或打篮球等，有助于提高循环和缓解紧张感。
6. 药物治疗：如果头部重压感伴随着头痛，非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，可能可以减轻症状。但请务必咨询医生或药师以获取正确的用药指导。
如果头部重压感持续存在或出现其他严重症状，建议咨询医生进行进一步评估和诊断。医生可能会根据症状和相关检查结果，制定个性化的治疗计划。