颞部疼痛的治疗方法可以根据具体原因来选择。以下是一些常见的治疗方法：
1. 休息：颞部疼痛可能与疲劳、紧张或剧烈运动有关，因此休息可能有助于缓解疼痛。
2. 应用冷敷或热敷：根据个人感觉选择适当的方式，并将冷敷或热敷物放在颞部疼痛区域，有助于减轻疼痛和放松肌肉。
3. 避免诱因：注意是否有某些触发因素，如咖啡因、酒精、巧克力等，应该尽量避免。
4. 卧床休息：如果颞部疼痛严重，卧床休息可能是一种有效的治疗方法。
5. 药物治疗：根据疼痛的原因和程度，可以使用非处方药物，如非甾体抗炎药（NSAID）如布洛芬和对乙酰氨基酚等来缓解疼痛和减轻肌肉痉挛。
6. 放松技术：深呼吸、温水浴、按摩和冥想等方法可以帮助放松身体和缓解颞部疼痛。
7. 心理治疗：有时颞部疼痛可能与压力、焦虑或抑郁等心理问题有关，心理治疗方法如认知行为疗法或药物治疗也可以作为一种治疗选择。
然而，如果颞部疼痛持续时间较长、疼痛剧烈或伴随其他症状，建议尽快就医咨询专业医生进行进一步评估和治疗。