喃喃重复自语是一种表现为反复重复单词、短语或声音的习惯。虽然不是独立的疾病，但可以是其他精神和情绪问题的症状之一，如焦虑、抑郁、自闭症谱系障碍或精神障碍。
处理喃喃重复自语的方法包括：
1. 寻求专业帮助：如果喃喃重复自语对日常功能产生负面影响，或与其他症状一起出现，建议咨询心理健康专业人士，如心理治疗师或精神科医生。
2. 提供安全环境：为喃喃重复自语者提供一个安全无压力的环境，使他们感到支持和理解。这可以减轻他们的焦虑和紧张情绪。
3. 建立日常结构和规律：建立稳定的日常生活结构对于喃喃重复自语者来说可能很有帮助。具体来说，创建规律的作息时间表和一致的活动顺序可以提供安全感。
4. 化解焦虑和压力：喃喃重复自语可能是焦虑或压力的一种紧张反应。尝试学习应对焦虑和压力的技巧，如深呼吸、渐进性肌肉放松或冥想。
5. 注意力训练：通过注意力训练方法，如专注于其他事物、分散注意力或参与有趣的活动，可以减少喃喃重复自语的出现。
6. 打断习惯模式：努力打断喃喃重复自语的习惯，例如，如果发现自己在重复某个词语或短语，可以努力转移注意力或进行其他有意义的活动。
请注意，这些方法可能因个体差异而有所不同，因此最好在专业人士的指导下进行处理。如果喃喃重复自语严重且无法控制，建议尽快就医。