筋膜疼痛是指发生在身体筋膜组织内的疼痛或不适感。下面是一些可能的处治方法：
1. 休息：休息是重要的，尤其是在疼痛发作期间。避免过度活动或重复使用受影响的肌肉，给予身体足够的时间进行恢复。
2. 物理疗法：物理疗法可以帮助缓解筋膜疼痛。常见的方法包括按摩、热敷、冷敷、牵引、超声波疗法等。这些疗法可以促进循环、松弛肌肉、减轻疼痛。
3. 服用非处方药物：非处方药物如非类固醇抗炎药（非布洛芬、布洛芬等）、解热镇痛药（对乙酰氨基酚）可以缓解筋膜疼痛。但是请务必咨询医生或药剂师的建议，遵循正确的用药剂量和用药时间。
4. 保持正确的姿势和体位：保持正确的姿势和体位可以减轻筋膜疼痛的不适感。避免长时间保持一个姿势，尤其是不正确的姿势。
5. 进行物理锻炼和拉伸：适度的物理锻炼和拉伸可以帮助加强肌肉和筋膜，减少疼痛。但是请在医生或物理治疗师的指导下进行，避免过度活动。
6. 应用穴位按摩和中医疗法：中医认为，针灸、拔罐疗法、艾灸等可以帮助缓解筋膜疼痛。如果您有兴趣尝试这些方法，建议咨询中医师或经过专业培训的按摩师的指导。
7. 管理心理压力：心理压力可以加重疼痛感。通过学习和实践压力管理技巧（如深呼吸、冥想、放松练习等），可以帮助减轻疼痛感。
请注意，以上方法只是一些常见的处治方法，对于严重或持续的筋膜疼痛，建议咨询医生或接受专业的诊断和治疗。