呼吸急促是一种不正常的呼吸模式，可能是由多种原因引起的。以下是一些常见的处治方法：
1. 静心呼吸：当出现呼吸急促时，可以通过深呼吸来帮助放松紧张的呼吸系统。尽量用鼻子呼吸，深吸气并用嘴缓慢呼气，重复几次以帮助降低呼吸速率和深度。
2. 放松和减压：呼吸急促常常与焦虑、紧张和压力有关。尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想和温和的伸展运动，可以帮助降低身体和心理压力，减轻呼吸急促的症状。
3. 寻求医疗帮助：呼吸急促也可能是其他健康问题的症状，如心脏病、哮喘或肺部感染。如果呼吸急促持续时间较长或伴随其他症状，建议及时就医并寻求医疗帮助。
4. 调整体位：有时候，改变体位可以帮助缓解呼吸急促。坐起来或靠在一个舒适的位置上，有助于减轻呼吸困难和呼吸急促的感觉。
5. 避免诱因：某些触发因素可能会导致呼吸急促，例如烟雾、过敏原、强烈的气味或气候变化等。尽量避免这些诱因可以减少呼吸急促的发作。
请注意，以上方法仅为一般参考，具体处治方法应根据个体情况和医生的建议来确定。如果呼吸急促严重或持续时间较长，建议尽早就医进行进一步评估和诊断。