产后肥胖是许多新妈妈所面临的问题，但可以通过以下方法来处理：
1. 均衡饮食：保持健康的饮食习惯，摄入适量的营养物质，避免高糖、高脂肪和高盐的食物。增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄取，减少加工食品和快餐的摄取。
2. 控制饮食量：合理控制饮食量，每天摄入的热量应该低于消耗的热量。可以尝试分食多餐，避免暴饮暴食。
3. 增加运动：逐渐增加体力活动和锻炼时间，可以选择一些有氧运动如散步、慢跑、游泳等来帮助燃烧体内脂肪。也可以进行一些力量训练，增加肌肉量，提高代谢率。
4. 咨询专业医生或健康教练：寻求专业的指导和建议，专业医生或健康教练可以帮助制定适合个人情况的健身计划和饮食方案。
5. 建立良好的生活习惯：规律的作息时间、充足的睡眠、减少压力等都有助于恢复身体，减少肥胖问题。
值得注意的是，每个人的身体状况和恢复速度都有所不同，产后减肥需要耐心和恒心，不要急于求成。同时，产后也要注意保持良好的心态，接受自己的身体变化，关注自己和婴儿的身体健康。如果有需要，可以咨询医生或专业机构的帮助。