下腹坠痛可能有多种原因，包括消化系统问题、泌尿系统问题、妇科问题等。以下是一些常见的处置方法，但请注意，最好在医生指导下进行治疗：
1. 休息：给自己足够的休息时间和休息，可能有助于减轻疼痛。
2. 暖敷：可以使用热水袋或暖水浸泡来暖敷下腹部，有时可以缓解疼痛。
3. 避免刺激性食物：某些食物（如辛辣食物、油炸食物等）可能会刺激肠胃，导致下腹部疼痛。尽量避免这些食物。
4. 饮食调整：保持饮食健康，多摄入高纤维食物、新鲜水果和蔬菜，有助于消化系统功能良好。
5. 喝足够的水：保持充足的水分摄入，有助于预防便秘和消化问题。
6. 保持适当的体重：过度肥胖或过度瘦可能会增加下腹部疼痛的风险。保持适当的体重范围是重要的。
7. 需要医生诊断和治疗：如果下腹部疼痛持续或严重，或出现其他症状（如发热、呕吐、呼吸困难等），应尽快就医。医生将对症状进行评估、做出正确的诊断，并给出合适的治疗建议。
请注意，以上建议仅为常见情况下的一般性建议，具体治疗方法因情况而异，最好在医生的指导下进行治疗。