发炎的治疗方法主要包括以下几种：
1. 非处方药物：常用的非处方药物包括消炎药和止痛药。消炎药可以帮助减轻炎症，如非甾体抗炎药(NSAIDs)、对乙酰氨基酚等。止痛药可以缓解因发炎引起的疼痛症状。
2. 局部治疗：使用局部消炎药膏或者药水进行外用，可以直接作用于炎症部位。例如，抗生素软膏可以帮助预防或治疗感染。
3. 冰敷：在发炎部位冰敷可以有效地减少肿胀、疼痛和炎症。
4. 保持休息和卧床：对于发炎引起的局部不适，保持休息和卧床可以减轻症状。
5. 改善饮食：饮食方面可以选择富含抗氧化物质、维生素和矿物质的食物，同时避免摄入过多的刺激性食物、油炸食物和添加剂。
6. 如果发炎情况严重或持续时间较长，建议咨询医生。医生可能会建议进一步检查病因，如血液检查、影像学检查等，并根据具体情况推荐相应的治疗方法。