髂窝部疼痛可能是由多种原因引起的，因此治疗方法也会有所不同。以下是一些常见的处治方法：
1. 休息和保持活动：在疼痛发作期间，休息可以帮助减轻症状。但是过度休息可能会导致肌肉和关节僵硬，所以适当的轻度活动也是重要的。
2. 物理疗法：物理疗法包括热敷、冷敷、按摩和牵引等。热敷可以促进血液循环，减轻肌肉痉挛和疼痛。冷敷可以减少炎症和肿胀。按摩可以放松紧张的肌肉和缓解疼痛。牵引可以帮助减轻神经被压迫所引起的疼痛。
3. 药物治疗：非处方药如非甾体抗炎药(NSAIDs)可以减轻疼痛和炎症。如果疼痛严重，医生可能会开具处方药物，如肌肉松弛剂或镇痛药。
4. 物理治疗：通过物理治疗师的指导，进行相关的锻炼和牵拉，以增强髂窝周围的肌肉和增加关节的灵活性。
5. 手术治疗：在极少数情况下，如果髂窝部疼痛是由结构性问题引起且无法通过保守疗法缓解，可能需要进行手术治疗。
但请注意，以上措施只是一般参考，具体的治疗方法需要根据个体情况和疼痛原因来确定。建议在出现疼痛时咨询医生，以获取专业的诊断和治疗建议。