胃肠道功能不好是指胃肠道的消化吸收功能减弱或出现不适的情况，常见症状包括腹胀、胃口不好、消化不良、腹泻或便秘等。以下是一些常见的治疗方法：
1. 饮食调理：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多食用容易消化的食物，如温熟的米饭、面食、蔬菜等。适当饮食也有助于消化，比如慢慢咀嚼食物、少量多餐等。
2. 注意饮食习惯：定时进餐，避免暴饮暴食和过量饮酒。进食后保持坐姿并放松，不要立即躺下。
3. 缓解压力：压力对胃肠道功能有影响，可尝试一些放松的方法，如休息、运动、瑜伽、深呼吸等。
4. 药物治疗：在严重症状或症状持续的情况下，可考虑使用一些药物，如胃肠动力药、消化酶等。
5. 避免刺激物：戒除吸烟和咖啡因的摄入，这些刺激物可能会损害胃肠道健康。
6. 注意消化道感染预防：注意卫生习惯，避免食用生、不洁食物，保持良好的个人及环境卫生。
如果症状持续或严重影响生活质量，建议就医，医生可能会根据具体情况制定更具体的治疗方案。