眼球震颤（或称为眼睛颤动、眼睑震动）是指眼球自发而快速的轻微震颤。通常情况下，眼球震颤并不需要治疗，因为它通常是暂时且无害的。然而，如果眼球震颤持续时间较长或对日常生活产生影响，下面有一些方法可以尝试缓解症状：
1. 睡眠充足：确保每晚获得足够的睡眠，通常为7-8小时。眼球震颤可能是由于疲劳、压力和缺乏睡眠导致的。
2. 减少咖啡因摄入：咖啡因可能会加重眼球震颤的症状。尽量减少咖啡、茶、可乐和巧克力等含咖啡因的饮料和食物的摄入。
3. 视觉休息：长时间看电视、使用电脑或手机会使眼睛疲劳，可能导致眼球震颤。每隔一段时间要进行视觉休息，例如每小时看远离的物体5-10分钟。
4. 控制压力：学习有效的压力管理技巧，例如锻炼、冥想、放松练习、深呼吸等。
5. 眼部按摩：轻轻按摩眼睛周围的区域，可以缓解眼睛疲劳和震颤。
6. 避免刺激：避免灯光过亮、风吹眼睛或其他可能刺激眼睛的因素。
7. 增加镁的摄入：一些研究表明缺乏镁可能与眼球震颤有关。适量增加富含镁的食物，如豆类、绿叶蔬菜、坚果等。
8. 就医咨询：如果眼球震颤严重或持续时间较长，或伴随其他症状，建议咨询眼科专家以寻求进一步的评估和治疗建议。