颈项强直是指颈椎肌肉和结构的僵硬和限制活动。以下是一些处治颈项强直的方法：
1. 休息：休息是最重要的首要方法，可以减轻颈项的紧张和疼痛。尽量避免进行剧烈运动或活动，以允许肌肉放松和愈合。
2. 冷敷和热敷：在初次出现颈项强直时，可以利用冷敷和热敷来缓解症状。冷敷可以减轻疼痛和肿胀，而热敷可以促进血液循环和肌肉放松。
3. 手法疗法：一些手法疗法，如按摩、牵引和理疗可以帮助缓解肌肉紧张和增加颈椎的灵活性。但是在选择手法疗法时一定要找专业人士进行操作。
4. 眼保健操或颈部运动：进行适当的眼保健操或者颈部运动可以帮助缓解颈项强直。这些运动可以增加颈椎的灵活性和松弛紧张的肌肉，但是要确保运动正确和适当，避免过度运动或者造成更多伤害。
5. 使用颈枕或颈托：一些特殊的颈枕或颈托，可以提供颈部的支持和稳定，有助于减轻颈椎的负担和压力。可以在保持正确姿势的同时纠正颈椎的不良姿势。
6. 药物治疗：在严重的情况下，医生可能会建议使用一些非处方或处方药物来减轻疼痛和炎症。这些药物可能包括非处方的止痛药、非甾体抗炎药（NSAIDs）或处方药物。
在开始任何处治之前，建议咨询医生或专业的物理治疗师以确认诊断和确定合适的处治方法。