睑结膜沙粒外观，也称为睑结膜异物或睑结石，是指眼睑边缘或结膜上的小颗粒。它们常常由困扰眼睑的细菌、油脂、灰尘等异物积累所导致。以下是治疗睑结膜沙粒外观的一些建议：
1. 治疗基础：保持良好卫生习惯，定期清洁眼睑边缘，避免使用油脂性化妆品或护肤品。
2. 热敷：用温热的湿热毛巾盖在闭着的眼睛上约10分钟，可帮助软化和松动沙粒。
3. 清洗：使用温水和适量的洁眼液或生理盐水冲洗眼睑边缘，帮助清除异物和减轻炎症。
4. 护眼滴剂：根据医生建议，使用消炎护眼滴剂或眼药水，以减轻炎症和舒缓不适。
5. 视频冷敷：在医生指导下，使用冷敷或冰袋敷在眼睛上，以舒缓疼痛和肿胀。
6. 避免揉眼或挤压：不要揉搓眼睛或试图挤压沙粒，这可能会导致进一步感染或损伤。
7. 就医咨询：如果上述方法未能缓解症状或出现严重不适，应及时就医咨询，医生可能会推荐其他治疗方法，如抗生素眼药膏或手术切除异物。
请注意，以上建议仅供参考，请在就医之前咨询医生的建议。