肌肉痉挛性疼痛可以通过以下几种方法进行处理：
1. 休息：尽量避免使用或过度使用受影响的肌肉，给予足够的休息时间，帮助肌肉恢复。
2. 冷敷：在痉挛开始时，可以使用冷敷物（如冰袋）敷在疼痛区域，每次持续敷3-15分钟，可缓解炎症和肌肉收缩。
3. 按摩：适度按摩痉挛区域有助于缓解肌肉紧张和疼痛。可以使用温水或热水进行浸泡，然后进行轻柔按摩。
4. 延伸和放松：适当进行伸展运动和放松练习，有助于缓解紧张的肌肉。可以尝试一些瑜伽或伸展运动。
5. 药物治疗：在医生的指导下，可以试用一些非处方的非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，医生可能会建议使用处方药或肌肉松弛剂。
6. 热敷：在痉挛后期或疼痛缓解后，可以尝试热敷，如热水袋。热敷有助于促进血液循环和肌肉松弛。
7. 物理疗法：如理疗、电疗、超声波等物理疗法可能有助于缓解痉挛性疼痛。
8. 预防措施：避免过度用力或不正确的姿势，保持适当的体位，避免长时间静止。
重要的是要在医生的指导下进行适当的治疗，特别是在症状严重或经常发作的情况下。