“紧箍咒一样头紧”可能指的是头部感觉紧绷或受到压迫的不适感。如果你有类似症状，以下是一些可能的处治方法：
1. 放松：找个安静舒适的地方，闭上眼睛，深呼吸几次，尽量放松整个身体，想象头部的紧绷感在逐渐缓解。
2. 按摩：用指尖轻轻按摩头部，特别是太阳穴、头皮和颈部。按摩能促进血液循环，放松紧张的头部肌肉。
3. 休息：休息一下，尽量避免长时间低头或疲劳造成的紧绷感。如果是因为劳累或睡眠不足导致的，休息片刻或尽量早点休息可以缓解症状。
4. 热敷：用温热的毛巾或热水袋轻轻敷在头部，热敷有助于放松紧绷的头部肌肉。
5. 寻求医生建议：如果经常或长时间出现头部紧绷的感觉，建议咨询医生，了解更详细的症状和可能的处理方法。
请注意，这些方法只是一些常见的缓解头部紧绷感的方法，具体的处理方法会因个体情况而异。如果症状严重或持续较长时间，建议及时就医以得到专业的诊断和治疗建议。