鼻炎的恢复需要根据不同的病因和症状进行个体化治疗，下面是一些一般性的方法：
1. 避免接触过敏原： 通过了解自己的过敏原，避免与之接触可有效减轻鼻炎症状。如花粉、宠物、尘螨等。
2. 使用药物治疗： 如滴鼻剂、鼻喷剂、口服药物等局部或全身治疗，要按医生的处方和说明使用。
3. 均衡饮食： 吃一些易消化、营养丰富的食物，多喝水，不要吃辛辣刺激性食物。
4. 清洁鼻腔： 用温盐水或鼻腔清洁剂洗鼻，每日定时完成，可以减少病菌感染，也可以缓解鼻塞症状。
5. 保持身体健康： 如增强体质即锻炼身体，定期进行体检，养成良好的作息习惯等均有助于鼻炎的恢复。
需要注意的是，鼻炎症状严重影响到工作、生活，建议就医，不要自行进行治疗。