以下是一些可能有助于鼻涕恢复的方法：
1.喝足够的水。保持充足的身体水分可以帮助稀释鼻涕，使其更容易排出。
2.使用盐水鼻喷雾。这可以清洁鼻腔，并帮助去除黏液和过敏原。
3.使用抗过敏药物。这可以减少鼻涕流动和其他过敏症状。
4.使用蒸汽。呼吸蒸汽可以松动黏液，并使其更容易排出。
5.使用鼻塞通药物。这可以减轻鼻塞和溢涕症状。
6.避免诱发过敏的物质。如果您知道您的鼻涕是由特定过敏原引起的，请尽可能避免这些物质。
请注意，一些情况下，鼻涕可能是由严重的疾病引起的。如果您的鼻涕持续存在且不会改善，请咨询医生。