餐后血糖高是怎么恢复？

以下是一些建议：

1. 进行适量的锻炼：适量的运动有助于减少餐后血糖水平的升高。

2. 避免过量进食：过量进食会导致餐后血糖升高，应注意控制饮食量和食物选择。

3. 增加蛋白质的摄入：适量增加蛋白质的摄入有助于减少餐后血糖的影响。

4. 减少糖的摄入：尽量减少糖的摄入量，避免饮料等高糖食物。

5. 服用药物：如果您已经被诊断为糖尿病，则应遵医嘱定期服用药物以控制血糖水平。