非依赖性物质所致通常是指不会引起身体上的生理依赖和戒断反应，但是可能会对精神上的健康产生负面影响。恢复可能包括以下措施：
1. 识别问题并求助： 首先要识别自己是否对某种物质产生了过度依赖，如果发现有这种问题，应该及时求助并接受心理治疗或其他形式的支持。
2. 改变自己的行为模式：最好的方法是改变自己的行为模式，从日常习惯、生活方式和人际关系等方面入手，减少或避免与这种物质的接触。
3. 提高个人抵抗力：促进身体和心理健康，包括保持良好的睡眠和饮食习惯、加强身体锻炼、采用自我放松技巧、避免压力过大等。
4. 接受社会支持：尝试与有助于自己改变的人建立联系，并积极参与社区活动和志愿者工作等。
5. 避免诱惑：尽可能远离那些可能引发自己依赖行为的人、地点和物品，以此减少自身的风险。