闭经性头痛是指与女性月经周期有关的头痛。它通常在月经来临前2天至月经结束后2天内发作，症状包括头痛、头部沉重感、颈部僵硬、眼睛疼痛以及恶心等。
要恢复闭经性头痛，下面是几个建议：
1. 规律生活：保持充足的睡眠和规律的饮食习惯，减轻压力和焦虑。
2. 运动锻炼：适度的身体活动可以促进身体循环，有助于缓解头痛。
3. 生理期记录：记录生理期和头痛的发生时间，找到规律并及时采取措施。
4. 饮食调节：减少咖啡因、酒精等刺激物的摄入，多吃富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、全谷类、鱼类等。
5. 专业治疗：如果症状不能缓解，建议咨询医生进行专业治疗，如药物治疗、物理治疗或针灸等。
总之，需要通过多种方式综合治疗，才能恢复闭经性头痛。同时，也需要注意日常生活的调节，保持身体健康。