腰长骨刺是怎么恢复？

腰长骨刺通常是由于慢性刺激或压力引起的，治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。

药物治疗：包括镇痛、消炎和肌肉松弛剂等药物。

物理治疗：包括针灸、推拿、理疗、热敷和冷敷等。

手术治疗：对于严重的病例，可考虑手术治疗。手术可通过切除骨刺来减轻疼痛，并恢复患者的正常运动功能。

除了治疗，平时也需要注意腰部保健，避免长时间保持一个姿势不动，注意腰部的保暖和适当休息等。