脚外侧疼可能有多种原因，因此处理方法也会有所不同。以下是几种常见的处理方法：
1. 休息：给脚足够的休息时间，避免进行过多的活动，以减轻脚外侧的疼痛。
2. 冷敷：将冰袋或冷水浸泡的毛巾放在疼痛的脚外侧，每次持续10-15分钟，每天重复2-3次。冷敷有助于减轻炎症和肿胀。
3. 按摩：用温热的按摩油或乳液轻轻按摩脚外侧，可以缓解疼痛并促进血液循环。
4. 矫正鞋具：如果脚外侧的疼痛是由于不合适的鞋具引起的，可以尝试更换鞋子或使用足弓支托来改善脚部的支撑和稳定性。
5. 物理治疗：如果疼痛持续不消退，可以考虑寻求专业的物理治疗师的帮助。物理治疗可以通过热敷、拉伸、按摩和运动治疗等方法来缓解脚外侧疼痛。
如果以上方法无效或疼痛持续加重，建议及时咨询医生或专业的医疗机构进行评估和进一步的治疗。