胫骨压痛是一种常见的运动损伤，通常可以通过以下方法处理：
1. 休息：停止运动和活动，让受伤的胫骨得到适当的休息和恢复。
2. 冰敷：在受伤处冷敷可帮助减轻疼痛和肿胀。可以使用冰袋、冷毛巾或冰水浸泡。
3. 局部按摩：轻轻按摩受伤部位可促进血液循环和康复。
4. 使用支撑和固定器：可以使用弹力绷带或胫骨支撑器来提供额外的支撑和稳定。
5. 药物治疗：可以使用非处方药物来减轻疼痛和减少炎症。例如，常用的非处方疼痛药包括布洛芬和对乙酰氨基酚。
6. 物理治疗：在症状缓解后，可以进行物理治疗来加强受伤部位的肌肉和韧带，并防止再次受伤。
如果症状持续或加重，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。