胫前和足部的坚硬可能是由于长时间站立、走路或运动引起的。处理这个问题的方法如下：
1. 休息：给足够的休息时间，避免长时间站立和走路。尽量抬腿放松。
2. 按摩：用手掌或按摩球轻轻按摩坚硬的区域，以促进血液循环和放松肌肉。
3. 热敷：使用热水袋或热敷袋敷在坚硬的区域上，能够舒缓肌肉和促进血液循环。
4. 保持活动：适当进行一些低强度的运动或伸展运动，可以缓解足部和胫前的坚硬感。例如，做一些踮脚尖、脚趾弯曲等动作。
5. 使用足浴盆：泡脚时可以加入些放松肌肉的热水，或加入一些盐或精油来放松足部。
6. 穿舒适鞋：避免穿着不适合的鞋子，选择适合自己足部的鞋子，能够减少对足部的压力。
7. 摆脚：尽量把腿抬高，让足部放松。
如果以上方法无法缓解坚硬感或疼痛，建议就医进行进一步的检查和治疗。