胆红素升高一般是由于肝脏功能不好或胆道阻塞等原因导致的。因此，恢复胆红素正常水平需要治疗这些原因。
1.治疗原因：如果胆红素升高的原因是肝脏疾病，应该针对肝脏疾病治疗，如乙肝、肝炎、脂肪肝等。如果是胆道阻塞，则需要手术或其他治疗方法来解决。
2.营养调理：胆红素升高时可以采用一些调理饮食，如少油少脂、清淡易消化、多吃蔬菜水果，避免吃刺激性、高脂肪、高蛋白等食物。
3.药物治疗：如胆汁酸制剂、利胆药等。
4.增加运动量：适量的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于促进胆红素的排泄。
5.按摩：肝经和胆经在人体中是相互联系的，胆红素升高可以通过按摩肝经和胆经的相关穴位，促进血液循环和胆汁分泌，有助于降低胆红素水平。
需要根据不同的原因制定相应的治疗方案，同时需要注重营养和生活习惯的调理。如果情况严重，应向医生寻求帮助。