胆囊收缩功能不良的恢复方法包括：
1. 调整饮食习惯：避免过度进食、快速进食、熬夜、大量饮酒等，适当饮用含有胆碱的食物，如鸡蛋、花生、豆腐等，有助于促进胆囊收缩。
2. 进行体育锻炼：适当的体育锻炼可以刺激胃肠道和胆囊的运动，增强人体代谢能力，促进胆汁分泌和胆囊收缩。
3. 使用中药调理：可以使用中药调理胆囊功能，如生地黄、黄芪、山楂等，有助于促进胆汁产生和胆囊收缩。
4. 手术治疗：对于胆囊收缩功能长期不良的患者，可以进行胆囊切除手术，但需谨慎选择，避免术后并发症。
需要提醒的是，恢复胆囊收缩功能不良可能需要一定时间，需要坚持生活调理和医学治疗，同时定期进行检查，以确保病情得到有效控制。