肺爆震伤是一种严重的损伤，恢复需要时间和专业治疗。以下是一些恢复方法：
1. 呼吸锻炼：通过深度呼吸锻炼来增加肺活量和呼吸能力。可以使用吸氧装置或者气管插管辅助呼吸。
2. 药物治疗：常用的药物包括支气管扩张剂、糖皮质激素和抗生素等，以减轻炎症和预防感染。
3. 物理治疗：使用物理疗法如热敷、按摩和穴位按摩等，帮助减轻疼痛和增加肺活量。
4. 改变生活方式：保持健康饮食，戒烟限酒，避免污染和有害气体，增加锻炼等方式来增强肺部和身体健康。
需要注意的是，肺爆震伤的严重性可能导致肺功能永久损伤，因此长期的康复和管理是必要的。在治疗过程中，患者需要密切关注身体反应，如果发现任何副作用和不适，立刻咨询医生。