耳鸣的恢复取决于其原因和严重程度。以下是一些可能有助于恢复耳鸣的方法：
1. 处理潜在的病因：一些耳鸣病因（如耳朵感染或噪音暴露）可以通过治疗或减轻暴露来治疗。
2. 改变生活方式：例如，避免吵闹的环境和使用耳塞或耳罩来减轻噪音。
3. 营养好的饮食：饮食中富含维生素B、C和E以及镁等营养素，有助于提高耳健康。
4. 心理治疗：耳鸣可能会导致焦虑和抑郁，心理治疗可以帮助患者减缓这些负面情绪并减轻耳鸣的影响。
5. 趋动疗法：通过听音乐或自然音效等方式来掩盖耳鸣声，帮助患者放松身心。
6. 治疗药物：某些药物可能有助于减轻耳鸣的症状，例如抗抑郁药和降血压药。
需要注意的是，耳鸣的治疗需要根据具体情况而定，且不一定能够完全恢复。如果患者感到疑虑或不适，应尽快咨询医生。