要恢复潮汗，您可以做以下事情：
1. 补充电解质：潮汗会使得身体失水和失去电解质，因此要饮用足够的水和摄入足够的电解质，如钾和钠，以恢复体内的平衡。
2. 保持凉爽和休息：当您过度出汗时，身体会变得疲倦和虚弱。因此，您需要在潮汗后保持凉爽和休息，让身体恢复正常。
3. 补充维生素：维生素B和C可以帮助恢复身体的免疫系统和能量水平。摄入足够的蔬菜和水果等富含维生素的食物，以便更快地恢复。
4. 避免出现过度潮汗：如果您持续出现过度潮汗，建议尽快就医并治疗该问题。这样可以避免潮汗对身体健康造成负面影响。