搏动性头痛的治疗方法包括休息、缓解压力、避免触发因素、服用止痛药和药物预防。以下是一些可以帮助恢复的方法：
1. 休息：搏动性头痛可能是由身体疲劳、缺乏睡眠或工作压力等因素引起的，因此休息是最基本的恢复方法。
2. 缓解压力：学习如何管理压力可以缓解搏动性头痛，如练习瑜伽、深呼吸和渐进性肌肉放松等放松技巧。
3. 避免触发因素：了解自己身体对各种食物、药物和情绪的反应，避免触发搏动性头痛的因素。
4. 服用止痛药：在医生的建议下，可以使用非处方止痛药，如扑热息痛、对乙酰氨基酚或布洛芬等来缓解疼痛。
5. 药物预防：对于频繁发作的搏动性头痛，医生可能会开具药物来预防发作，如贝塔受体阻滞剂、抗抑郁药或血管紧张素受体拮抗剂等。
需要注意的是，如果您的搏动性头痛严重或经常复发，应及时就医以获取更好的治疗效果。