扁平骨盆的恢复需要多方面的治疗和康复综合干预，具体方法如下：
1. 药物治疗：通过药物减轻疼痛和炎症，如非甾体类抗炎药物和镇痛剂。
2. 牵引矫正：通过牵引矫正术来纠正扁平骨盆，帮助身体恢复正常形态。
3. 物理治疗：如推拿、按摩、理疗、针灸等，改善肌肉肌力及韧带柔韧性，促进局部血液循环。
4. 运动康复：通过合理的运动锻炼，增强肌肉力量和韧带弹性，恢复正常运动功能。
5. 手术治疗：在严重骨盆畸形或功能障碍情况下，手术是更有效、快速的治疗方式。
6. 注意生活细节：正确姿势、充足休息、合理膳食等都可以帮助加速恢复。
需要强调的是，扁平骨盆的恢复过程是一个漫长的过程，需要患者耐心治疗和科学指导。