大腿刺痛恢复需要根据具体原因进行治疗。以下是一些解决方法：
1. 休息：如果是由于过度使用大腿肌肉造成的刺痛，应该给予适当的休息和放松，不要过度活动或者过度训练。
2. 冷敷或热敷：在放松和休息后，适当地使用冷敷或热敷可能会有所帮助。冷敷可以减轻肌肉疼痛及炎症，而热敷则可以促进血液循环，提高肌肉的弹性。
3. 按摩：按摩可以帮助减轻肌肉紧张和疼痛。在按摩时，注意不要用力过度，以防增加肌肉疼痛。
4. 物理治疗：物理治疗可以加强肌肉，促进血液循环，减轻肌肉疼痛。
5. 药物治疗：非处方药如止痛药、消炎药或者荷尔蒙类药物可以减轻疼痛和炎症。
最后，如果大腿刺痛严重或持续时间过长，应该尽快咨询医生或理疗师的建议，以获得更专业的治疗方案。