多囊卵巢综合症是一种内分泌系统的疾病，整体上的治疗需要为身体调节内分泌、减轻炎症、保持健康体重等方面的治疗方法。以下是一些可参考的恢复方法：
1. 科学饮食
可通过科学的膳食搭配，加快身体的代谢，减轻肥胖、调节血糖水平等。建议多吃蔬菜水果、全谷物和优质蛋白质，少吃或不吃甜食、油腻食品、熟食等高糖高脂类食物，避免过度饮酒和吸烟。
2. 运动
经常进行适量的有氧运动，可以帮助控制体重、增强身体代谢和免疫力。适量的锻炼可以选择步行、跑步、慢跑、游泳等有氧运动。每周锻炼3-5次，每次锻炼40-60分钟。
3. 控制荷尔蒙水平
多囊卵巢综合症患者荷尔蒙水平失调，应尽量控制。可以服用中药和针灸配合调节，但必须在专业医生的指导下进行。此外，调整生活方式和饮食也能帮助调节荷尔蒙水平，如适当减轻压力、养成良好的睡眠习惯等。
4. 定期就医检查
多囊卵巢综合症的症状和表现各有不同，因此患者应该定期就医检查，及时发现和处理问题。到专业的医院就诊，了解自己的病情和治疗方法，积极参与治疗。
5. 维持良好的心理状态
多囊卵巢综合症会对患者的心理带来影响和负担，患者应该充分了解自己的病情，积极面对治疗和康复过程，保持良好的心理状态，让自己更加积极、乐观面对生活。