垂腕恢复需要根据具体情况进行治疗和康复。以下是一些常见的治疗方法：
1. 生物反馈训练：通过电刺激和生物反馈设备，帮助患者感知并控制手掌和手腕肌肉的收缩和松弛，从而增加肌肉力量和控制能力。
2. 物理疗法：包括肌肉按摩、热敷、冷敷、超声波、电疗等，可帮助减轻疼痛、消除炎症，并促进血液循环和组织修复。
3. 运动康复疗法：通过适当的运动锻炼，增加手腕的运动幅度、肌肉力量和耐力，促进神经和肌肉再生和恢复。
4. 手术治疗：对于严重的垂腕症状，如骨折、软骨撕裂等，可能需要进行手术修复和康复。
在进行垂腕恢复治疗时，需要根据具体情况制定个性化方案，注意避免过度使用手腕，避免加重症状。同时，注意保持良好的生活和饮食习惯，增强身体免疫力和健康。