喘息一般是由于气管狭窄或肺部炎症等引起的呼吸困难，恢复可以遵循以下几个步骤：
1. 找到空气新鲜的地方，远离可能引起喘息的刺激物。
2. 采取正确的使用雾化器、呼吸器和药物等治疗措施，如使用支气管扩张剂、吸入类固醇等药物。
3. 可以进行浅呼吸练习，通过练习深呼吸、缓慢呼出、吸氧等方法，舒展胸腔和缓解呼吸困难。
4. 注意避免过度用力呼气，以免增加肺部压力。
5. 在病情加重时，及时就医，接受医生的指导和治疗。
喘息一般是由于气管狭窄或肺部炎症等引起的呼吸困难，恢复可以遵循以下几个步骤：
1. 找到空气新鲜的地方，远离可能引起喘息的刺激物。
2. 采取正确的使用雾化器、呼吸器和药物等治疗措施，如使用支气管扩张剂、吸入类固醇等药物。
3. 可以进行浅呼吸练习，通过练习深呼吸、缓慢呼出、吸氧等方法，舒展胸腔和缓解呼吸困难。
4. 注意避免过度用力呼气，以免增加肺部压力。
5. 在病情加重时，及时就医，接受医生的指导和治疗。