唇厚舌大是影响发音和口腔健康的常见问题，以下是一些可能有助于恢复的建议：
1. 保持口腔卫生：刷牙、使用漱口水和清洁牙缝有助于预防口腔疾病，保持口腔健康。
2. 矫正牙齿：牙齿不齐、咬合不良容易导致唇厚舌大，矫正牙齿可以改善口腔形态，并减轻咀嚼功能失调带来的影响。
3. 进行口腔肌肉锻炼：通过口腔肌肉锻炼，可以加强口腔肌肉运动能力，改善说话和咀嚼功能。
4. 保持合理的饮食习惯：适当控制食物咀嚼次数，不过度刺激口腔，保持口腔舒适。
5. 保持充足的睡眠和放松状态：压力和紧张容易导致口腔肌肉紧张，进一步影响口腔健康。
请注意，唇厚舌大可能是生理原因导致的，如种族因素等，这种情况下可能需要进行手术才能完全恢复。咨询口腔医生可以帮助确定最适合的治疗方案。