逆行性遗忘（Retrógrád Amnésiá）通常可以自行恢复，一般会在数小时至数天内恢复记忆力，但在某些情况下可能需要更长的时间。以下是可能有助于恢复逆行性遗忘的几点建议：
1. 睡眠：适当的休息和睡眠可以促进大脑恢复记忆和认知能力。
2. 健康饮食：注意健康饮食，摄入足够的营养和水分。
3. 锻炼：适当锻炼可以提高身体健康状况和促进认知能力。
4. 找回记忆：有意识的尝试回忆过去的经历和事项，可以帮助恢复记忆。
5. 寻求帮助：如果逆行性遗忘持续时间较长或影响到个人生活和工作，建议寻求心理学家和医生的帮助来进行评估和治疗。 。