单纯性甲状腺肿的恢复与病情的严重程度和治疗方法有关。一般来说，轻度的单纯性甲状腺肿不需要治疗，只需定期复查。如果有症状或者肿块扩大，可以考虑药物治疗或手术治疗。
药物治疗主要是给予甲状腺素替代治疗，以促进甲状腺功能的正常化和肿块的缩小。手术治疗主要是切除甲状腺病变部分或全部，以使肿块消失并促进病情恢复。
除了治疗，还可以通过健康的生活习惯和合理的饮食来促进恢复。例如，保持充足的睡眠、适当的运动、戒烟戒酒、减少咖啡因的摄入等。此外，多摄入富含碘、硒和维生素A、C、E等的食物，也有助于甲状腺的健康。