要想恢复单纯性上半身消瘦，需要采取以下措施：
1. 保持健康的饮食习惯：均衡饮食、多食蔬果，避免暴饮暴食，保证身体充足的营养。
2. 坚持进行适量的运动：适当的体育锻炼，可以增加肌肉量，促进血液循环，降低了身体衰老和疾病的风险。
3. 推拿按摩：推拿按摩可以促进身体的血液循环，增加身体的免疫力，也可以帮助恢复肌肉的弹性和形态。
4. 让自己放松：生活压力也是导致消瘦的重要原因之一，可以进行一些心理疏导或者冥想等活动，帮助自己放松身心。
5. 睡眠充足：睡眠不足会影响身体的机能，不仅容易让身体过度疲劳，还会影响身体的正常代谢。睡眠充足可以帮助身体进入一个清新自然的状态，促进身体机能的恢复，也有利于身体的新陈代谢。