单侧关节突关节脱位是一种常见的运动损伤，恢复的方法主要包括以下几点：
1. 初期处理：在出现关节突关节脱位后，应该立即停止运动并就地安静，防止疼痛加剧，同时对伤口进行冰敷等处理来减轻肿胀和疼痛。如果需要药物治疗，则可以使用止痛药或消炎药。
2. 关节复位：如果突关节脱位比较严重，在处理好初期后可以使用专业的方法进行复位。此时应该由专业人员做该操作，以避免造成进一步的伤害。
3. 康复锻炼：在确定关节已经复位后，应该进行适当的锻炼来加强受伤部位的肌肉和韧带，恢复关节功能。主要包括锻炼关节的活动度、柔韧性和力量，逐渐增加运动量和强度。
4. 康复期调整：在恢复期间，应该根据伤情和康复效果适时调整康复方案，避免过度运动导致再次受伤。同时，应该遵守医生和训练师的建议，做好康复暂停或者恢复的控制。
总体来说，单侧关节突关节脱位的恢复需要逐渐进行，需要注意避免再次受伤，同时要坚持治疗和康复锻炼，以达到快速而安全地恢复关节功能的目的。