出汗异常可以根据具体情况采取不同的恢复方法，以下是一些常见的方法：
1.调整饮食：避免食用刺激性食物和饮料，如辣椒、酒精、咖啡等，增加摄入多种维生素和矿物质的食物。
2.保持充足的饮水：出汗过多会导致失水，要及时补充水分，保持身体水平衡。
3.适当运动：运动可以促进血液循环和代谢，改善出汗异常。
4.管理药物使用：某些药物会导致出汗过多，需要咨询医生，并根据医生建议调整用药。
5.调整治疗：有些疾病，如甲状腺功能亢进等，会导致出汗异常，需要进行相应的治疗。
总的来说，恢复出汗异常需要从饮食、生活习惯、运动和治疗等多方面入手，并根据具体情况进行调整和管理。