便秘伴腹部包块是怎么恢复？

便秘伴腹部包块应先寻找产生便秘的原因，如饮食习惯、缺乏运动、药物副作用等，针对原因进行调整。同时应适当增加膳食纤维的摄入量，如蔬菜、水果、全谷类等，促进肠道蠕动。饮水量也要足够，保持排便通畅。 可以进行适当的腹部按摩、热敷等物理疗法，促进肠道蠕动，缓解腹部不适感。若症状严重，建议就医，并遵从医生的指示进行治疗。