低蛋白血症是指血液中蛋白质含量低于正常范围的疾病。要恢复低蛋白血症，通常需要改变饮食和生活习惯，增加蛋白质的摄入量，包括：
1. 增加蛋白质摄入：增加蛋白质含量高的食物的摄入，如鸡肉、鱼、瘦肉、蛋类等。
2. 补充蛋白质饮料：可以选择蛋白质饮料，如乳清蛋白、酪蛋白等。
3. 多摄入植物蛋白：适量多吃豆类、薯类等植物性蛋白质食品，如豆腐、豆浆、豆角、绿叶蔬菜等。
4. 控制过度减肥：过度减肥会极大地影响蛋白质的摄入量，所以要减肥也要有节制。
5. 多运动：适量运动可以增加胃口，提高食欲，促进食物消化吸收，有助于提高蛋白质吸收效率。
除了饮食和生活习惯，还可以通过药物治疗，如口服肾上腺皮质激素等。如果低蛋白血症是由某些疾病引起的，如肝病、肾病等，需要及时治疗基础疾病。需要注意的是，在调整饮食和治疗期间，还需要定期检测血蛋白质含量，以监测恢复情况。