产后血虚热一般需要通过以下方面来恢复：
1. 合理饮食：产妇需要适当增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，多吃含铁、维生素B12和叶酸等的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等。
2. 补充营养品：可以饮用一些补血补气的汤剂，如红枣当归汤、党参鹿茸汤等，或口服一些铁、钙和复合维生素等营养品。
3. 保持充足睡眠：合理安排休息时间，保证充足的睡眠，有利于身体恢复和调节体内机能。
4. 动态适度的运动：适当进行一些轻度的运动如瑜伽、散步、骑车等，有利于促进新陈代谢和身体机能的恢复。
5. 心理疏导：与家人和朋友交流，释放心理压力，保持良好的心情和情绪，有利于身体的恢复。